Висцеральный жир - новые доказательства опасности для здоровья

Висцеральный жир находится вокруг и внутри важных органов, в отличие от подкожного жира, содержащегося непосредственно в дерме.

Не виден но опасен

Несмотря на то, что именно подкожный жир вызывает у владельца негативные эмоции (и таким образом тоже негативно влияет на здоровье), именно внутренний (висцеральный) жир реально опасен.

Статистика связывает количество внутреннего жира с повышенным риском болезней сосудов и сердца, а также эндокринными патологиями и диабетом. Точный механизм пока неизвестен, хотя и очевиден.

Китайские ученые решили проверить связь между количеством внутреннего жира и уровнем плохого холестерина в крови - одного из главных факторов атеросклероза (PLoS One. 2014 Nov 14;9(11)).

С помощью количественной оценки методом МРТ были определены процент висцерального и подкожного жира и сравнены с уровнем липопротеина низкой плотности (плохого холестерина)
Результат - действительно висцеральный жир существенно повышает уровень плохого холестерина.

Что делать?

Прежде всего пройти эргометрию, на которой также определяется росто-весовой индекс и процент подкожного жира. Если у Вас относительно невысокий процент жира относительно возраста или повышен незначительно, а анализы крови показывают повышение уровня холестерина низкой плотности - Вам необходимо серьезно заняться собственным здоровьем.

По результатам эргометрии будет очевидно, какая физическая нагрузка Вам подходит, обязательно консультацию с диетологом, прекратить курить, это минимум.

Желательно пройти комплексное  обследование и быть спокойным!